M
O
N
O
M
O
YOGA
Phone :+41 76 708 4630

Yoga in Natura – Lucomagno

Comincia in 4 Giorni, 6 Ore

September 20, 2019 a September 22, 2019

Altre date

  • September 20, 2019
  • September 21, 2019
  • September 22, 2019

YOGA IN NATURA
Passo del Lucomagno, Acquacalda


20 settembre 2019
, 16:00 / 22 settembre 2019, 16:00

Yoga, meditazione e immersione nella natura incontaminata delle alpi svizzere per ritrovare la pace interiore attraverso il movimento naturale.


Weekend di Yoga, Meditazione e Hiking nella riserva forestale della Selvasecca, nei pressi del passo del Lucomagno. Immersi nella natura e circondati dalle Alpi svizzere, alloggeremo nella bella e comoda struttura di Pro Natura Lucomagno a 1’750 metri di quota.

 

Pratica di movimento consapevole

Le lezioni di Hatha Yoga favoriscono ad aumentare la consapevolezza del corpo, mentre le mente si calma e si concentra. E attraverso l’esplorazione del movimento naturale di Strala Yoga, vi sentirete rigenerati, sicuri di voi stessi e riposati. Gli incontri sono composti da posizioni di yoga (Asana), esercizi di respirazione (Pranayama) e momenti di meditazione e rilassamento profondo (Yoga Nidra).

Attraverso il movimento consapevole, si porta l’attenzione al momento presente, al qui ed ora. Osservando tutto quello che c’è, saremo in grado di esplorare, riconoscere ed accettare tutto ciò che si presenta, indagando liberamente ciò che ci fa star bene.

Tutti gli incontri cominceranno con una presa di consapevolezza iniziale e si concluderanno con il rilassamento finale guidato in Savasana (Yoga Nidra). Le lezioni del mattino andranno a favorire il risveglio e darci le energie per iniziare la giornata pieni di forza ed energia. Le lezioni serali saranno pensate a sciogliere le tensioni e rilassare corpo e mente.

Ogni partecipante sarà accompagnato nella pratica in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche.

 

Prezzo & iscrizioni

CORSO
Il contributo per il weekend completo di lezioni di yoga e meditazione per un totale di  ca. 9 ore di pratica, è di 200.- CHF.

VITTO E ALLOGGIO
Camera doppia: CHF 220.- / per persona
Camera doppia uso singolo: CHF 280.- / per persona
Dormitorio (10 posti letto): CHF 180.- / per persona
La prenotazione dei posti letto è soggetto a disponibilità. Vi consigliamo di prenotare il vostro posto al più presto!
Al momento dell’iscrizione verrà richiesto il versamento del deposito di CHF 200.-.

Il prezzo comprende l’alloggio con pensione completa nella struttura Pro Natura Lucomagno per due notti, con arrivo e check in venerdì 20 settembre, e check out domenica 22 settembre.

La pensione completa include la colazione a buffet, pranzo al sacco e cena. La struttura può soddisfare i vegetariani e quelli con esigenze dietetiche speciali, si prega di avvisare al momento della prenotazione.
I membri di Pro Natura beneficiano di uno sconto del 10% sul costo del pernottamento.

ISCRIZIONE
Iscrizione tramite sito web confermata solo con avvenuto pagamento della caparra di CHF 200.-. Il pagamento può essere effettuato tramite PayPal (in cima alla pagina) o tramite bonifico bancario. In questo caso, contattare Michelle.
Il deposito può essere rimborsato per cancellazioni entro 20 giorni dall’inizio dell’evento con una trattenuta amministrativa del 25%.


Modalità

Partecipanti: minimo 6, massimo 12.
Arrivo venerdì 20 settembre entro le 16:00 direttamente a Pro Natura Lucomagno. Mappa

Cosa portare: abiti comodi per il corso di yoga ed equipaggiamento da montagna per le escursioni. Si consiglia di portare il proprio materassino, cuscino da meditazione e coperta. Abbiamo a disposizione anche un numero limitato di tappetino per chi non dovesse averne uno proprio. L’ulteriore attrezzatura come mattoncini e cinture verrà fornita.

Informazioni della struttura
www.pronatura-lucomagno.ch
lucomagno@pronatura.ch
+41 91 872 26 10


ProNaturaLucomagno_01

ProNaturaLucomagno_03

ProNaturaLucomagno_05

ProNaturaLucomagno_06

ProNaturaLucomagno_02

Fotografie di Centro Pro Natura Lucomagno

Comments are closed.