Respirare è l’unico processo del nostro corpo che è sia volontario che involontario. Respirare meglio vuol dire ampliare la capacità polmonare, avere più energia e forza, ma anche avere il controllo sul proprio sistema nervoso per attivarci o rilassarci in caso di necessità. Scopri l’importanza e i benefici di respirare in modo ottimale, per il tuo corpo e la tua mente.