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YOGA

Stråla Yoga – Lugano

Altro

October 21, 2017 10:00 - 11:30

Performance Studio

Via Zurigo 14, 6900 Lugano

Stråla è una pratica di meditazione in movimento – dinamica e fluida – che vuole essere anche divertente, libera e creativa. E’ adatta a tutti i livelli di esperienza e capacità, e libera da etichette e formalità.

I movimenti sono alimentati e sostenuti dal respiro, permettendo con ogni ispirazione di sollevarsi, espandersi e aprirsi, e con ogni espirazione di procedere in avanti nel movimento, come le onde del mare. Il risultato è un grande senso di espansione, libertà, forza e luce che dall’interno si espande verso l’esterno. Ci ricolleghiamo con le nostre sensazioni e impariamo ad ascoltare il nostro corpo muovendoci con calma e naturalezza, soffermandoci dove ci sentiamo a nostro agio.

Questo modo di muoversi diventa presto un modo di essere, al di fuori del nostro tappetino, imparando ad affrontare le situazioni difficili con calma e naturalezza. Si esplorano sia movimenti e posture semplici, come anche quelle più impegnative, ma ci si gode il processo, anziché la postura finale.


I posti sono limitati ed è gradita l’iscrizione.
Contributo: fr 30.-

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