Yoga Flow è una pratica di meditazione in movimento – dinamica e fluida – che vuole essere anche divertente, libera e creativa.
La lezione proposta da Michelle è adatta a tutti i livelli di esperienza e capacità, e libera da etichette e formalità. I movimenti sono alimentati e sostenuti dal respiro, permettendo con ogni ispirazione di sollevarsi, espandersi e aprirsi; e con ogni espirazione di procedere in avanti nel movimento, come le onde del mare. Il risultato è un grande senso di espansione, libertà e forza che dall’interno si espande verso l’esterno. Ci ricolleghiamo con le nostre sensazioni e impariamo ad ascoltare il nostro corpo muovendoci con calma e naturalezza, soffermandoci dove ci sentiamo a nostro agio.

Ogni partecipante sarà accompagnato nella pratica in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche.

Maggiori informazioni sul sito di Activ Fitness Mendrisio.