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YOGA

Yoga per gambe e anche

Novembre 21, 2017 19:30 / 21:00

Performance Studio

Via Zurigo 14, 6900 Lugano

Le lezioni di Hatha Yoga favoriscono ad aumentare la consapevolezza del corpo, mentre le mente si calma e concentra.
Attraverso delle sequenze specifiche, andremo a sciogliere e liberare dalle tensioni nella regione lombare, le anche e le gambe. La pratica lenta e attenta condurrà il partecipante ad utilizzare lo yoga sia come mezzo per alleggerire tensioni già presenti che come mezzo di prevenzione.
Mantenendo ogni postura per alcuni minuti, e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominceranno a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo, che circonda le articolazioni, di nutrirsi, fortificarsi ed allungarsi in modo sicuro, aumentando l’elasticità. Lo Yoga è quindi una pratica essenziale per la prevenzione degli infortuni e la salute delle articolazioni.


La lezione è adatta a tutti.
I posti sono limitati ed è richiesta l’iscrizione.
Portare abbigliamento comodo.
Costo: fr 30.-

 

 

 

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