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YOGA

Yoga in Natura – Lago Maggiore

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June 29, 2018 a July 1, 2018

YOGA E NATURA
Isole di Brissago, Lago Maggiore


29
giugno, 14:00 / 1 luglio, 16:00

Un’oasi per trovare la pace interiore attraverso il movimento naturale.


Weekend di benessere su un’isola in mezzo al Lago Maggiore. Immersi nella natura e circondati dalle Alpi Svizzere, avremo l’isola a nostra completa disposizione per due giorni di Yoga, Meditazione e Ayurveda.

 

Pratica di movimento consapevole

Le lezioni di Hatha Yoga favoriscono ad aumentare la consapevolezza del corpo, mentre le mente si calma e si concentra. Attraverso l’esplorazione del movimento naturale, vi sentirete rigenerati, sicuri di voi stessi e riposati. Gli incontri sono composti da posizioni di yoga (Asana), esercizi di respirazione (Pranayama) e momenti di meditazione e rilassamento profondo (Yoga Nidra).

Attraverso la consapevolezza in movimento (movimento consapevole), si porta l’attenzione al momento presente, al qui ed ora. Osservando tutto quello che c’è, saremo in grado di esplorare, riconoscere ed accettare tutto ciò che si presenta, indagando liberamente ciò che ci fa star bene.

Tutti gli incontri cominceranno con una presa di consapevolezza iniziale e si concluderanno con il rilassamento finale guidato in Savasana (Yoga Nidra). Le lezioni del mattino andranno a favorire il risveglio e darci le energie per iniziare la giornata pieni di forza ed energia. Le lezioni serali saranno pensate a sciogliere le tensioni e rilassare corpo e mente.

Ogni partecipante sarà accompagnato nella pratica in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche.

 

Prezzo & iscrizioni

Il contributo per il weekend completo di vitto, alloggio, lezioni di yoga e meditazione per un totale di  ca. 10 ore di pratica, è di 380.- CHF.
Al momento dell’iscrizione verrà richiesto il versamento del deposito di 200.- CHF per riservare il tuo posto.
Il deposito può essere rimborsato per cancellazioni entro 20 giorni dall’inizio dell’evento con una trattenuta amministrativa del 25%.

Il prezzo comprende l’alloggio con pensione completa sull’isola per due notti, con arrivo venerdì 29 giugno, e partenza domenica 1 luglio e la trasferta in barca da Porto Ronco.

La pensione completa include un ricco e abbondante brunch e cena che seguono la dieta mediterranea. Si prega di avvisare al momento della prenotazione eventuali esigenze dietetiche speciali.


Modalità

Partecipanti: minimo 6, massimo 10.
Arrivo venerdì 29 giugno alle 14:00 al porto di Porto Ronco Beach (mappa) per la trasferta in barca sull’Isola. Mappa
Alloggio in camerata condivisa con 10 posti letto.
Sull’isola ci sono a disposizioni tavole da SUP e canoe per il tempo libero.

Cosa portare: abiti comodi per il corso di yoga e scarpe comode per le passeggiate nel bosco. Si consiglia di portare il proprio materassino, cuscino da meditazione e coperta. Abbiamo a disposizione anche un numero limitato di tappetini per chi ne volesse prendere uno in prestito. L’ulteriore attrezzatura come mattoncini e cinture verrà fornita.



Weekend di Yoga in Natura

Weekend di Yoga in Natura 2017

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Isola dei Conigli, Isole di Brissago, Lago Maggiore, Svizzera Lugano

Isola dei Conigli, Isole di Brissago, Lago Maggiore, Svizzera

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