Percorsi individuali

Crea il
tuo Yoga

Una pratica è sostenibile
se è costruita su misura per te e focalizzata sulle tue necessità.

Gli incontri privati di yoga garantiscono insegnamenti personalizzati, modifiche e compiti da svolgere a casa che approfondiscono la connessione con sé stessi. Sono progettati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nello yoga e, soprattutto, nella vita.

crea il tuo yoga

Attraverso una pratica privata, sia a casa o in uno studio privato, sarai seguita/o in base alle tue esigenze personali, tramite pratiche costruite come un abito su misura.

perché considerare il percorso

Benefici

Le pratiche sono costruite in base alla tua salute, al tipo di costituzione fisica, stile di vita e calendario. Selezioniamo con cura ogni movimento da fare, sia per migliorare la tua salute generale, per migliorare la performance sportiva ─se pratichi altri sport, sia per guidarti a migliorare la tua postura e gamma di movimenti dopo un infortunio.

Conoscenza

Comprendi le basi dello yoga ed esplora la filosofia

Meditazione

Instaura o approfondisci la pratica di meditazione

Community

Sviluppa la confidenza per praticare in gruppo

Privacy

Attenzione personalizzata in uno spazio sereno e privato

Sostenibilità

Costruisci una pratica focalizzata sulle tue necessità

Adattamento

Impara a modificare la pratica in base alle tue necessià

Performance sportiva

Scopri come integrare lo yoga alla tua pratica sportiva per migliorare la tua performance

Auto-guarigione

Coltiva una pratica di auto-guarigione per migliorare la tua salute

Problemi specifici

Allevia problemi di insonnia, mal di schiena, ansia o stress

porta lo yoga nella vita

Lo scopo delle lezioni private è quello di fornirti i mezzi per portare lo yoga nella vita quotidiana. Verranno stabilite sequenze da svolgere in autonomia, per far sì che la pratica diventi una abitudine.

ascolta

Come stai oggi?

Questa meditazione in movimento ti aiuterà a sintonizzarti con te stesso e osservare come stai oggi. Tramite dolcissimi movimenti in piedi e seduti andremo a sensibilizzare ogni parte del tuo essere per scoprire di cosa hai bisogno ora e cosa puoi lasciare andare. Non hai bisogno di molto spazio ne di un tappetino. Trova un luogo tranquillo e mettiti comodo.

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scopri di più

Informazioni

• Percorsi di minimo 4 appuntamenti, così da poter garantire la continuità necessaria e percepire i benefici della pratica
• Possiamo lavorare sul movimento, rilassamento, meditazione o pratiche di respirazione
• La durata degli incontri è di 1 ora e un quarto e i giorni/orari vengono stabiliti insieme in base alle necessità
• Il percorso si adatta allo sviluppo e gli interessi che si creano strada facendo
• Possiamo organizzare gli incontri a ovunque in Ticino e Lombardia, in uno studio, in un parco, a domicilio o anche online.