Ottobre 17, 202009:30 / 12:30
Quota di partecipazione
Si può partecipare a ogni singolo incontro per Fr 60.- o al percorso completo per Fr. 450.-
Per chi desidera partecipare al seminario online, la quota di partecipazione è di Fr. 40.-
Il costo comprende il materiale didattico e l’utilizzo dell’attrezzatura yoga.
*Gli allievi di Bodhi Zone hanno diritto allo sconto del 5% sulla quota di partecipazione.
Informazioni e iscrizione
L'iscrizione avviene tramite il sito web. Le opzioni di partecipazione online o al percorso completo sono da specificare nei commenti al momento dell'iscrizione o tramite mail scrivendo a info@monoyoga.ch.
Numero massimo di partecipanti in studio: 8
Workshop singoli:
E’ possibile iscriversi ad ogni singolo workshop fino a 48h prima dell’inizio, e il pagamento si può effettuare in anticipo tramite PayPal sul sito web o direttamente sul posto il giorno dell’evento.
Percorso completo:
Iscrizione entro il 30 settembre, confermato versando l’importo di Fr. 100.- tramite PayPal o bonifico bancario.
Bodhi Zone
Corso Bello 9 (secondo piano), Mendrisio
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Eventi
Corso Bello 9 (secondo piano), Mendrisio
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PORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre ...AltroPORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre il tappetino e inserirlo nella propria vita quotidiana. Composto da un seminario al mese frequentabile in modo indipendente o in blocco. Il percorso prevede otto incontri, suddivisi in tre categorie: Mente, Corpo e Spirito.Yoga & Stress Il focus di questo workshop è quello di imparare a prevenire lo stress e il burnout da una prospettiva olistica. Sperimenta con il tuo proprio corpo cosa significano stress e burnout per capire così l'influenza che possono avere sulla tua salute. Verrà spiegato cosa succede a livello psicofisico al tuo corpo con alti livelli di stress, e sarai in grado di riconoscere e capire meglio i sintomi. Attraverso brevi sequenze di yoga, respirazione e rilassamento, porterai a casa degli strumenti concreti che ti aiuteranno a ridurre il tuo livello di stress nella vita quotidiana e a stabilire nuove abitudini positive mirate migliorare la tua salute generale.E’ un corso ideale per praticanti di Yoga ma anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo percorso, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Portare lo Yoga nella vita quotidiana La vita è al contempo complicata, piena di sfide e dolore, così come ricca di momenti di magia e felicità. Lo yoga non elimina le turbolenze della vita, e non ci insegna nemmeno a trovare una via d’uscita per scappare in caso di necessità. Invece, quello che la pratica dello yoga ci dona, è l’abilità di confrontare la vita in faccia con dignità, fierezza ed equilibrio. Lentamente impariamo che lo yoga ha meno a che fare con il poter stare mezz’ora a testa in giù o riuscire a toccare i propri piedi, e più a che fare con il poter stare in piedi sui nostri due piedi. Le pratiche fisiche dello yoga rimangono delle pratiche di ginnastica meccanica finché non riusciamo a trasformarle attraverso la nostra intenzione di portare chiarezza nella mente e aprire i nostri cuori. La flessibilità che si vuole raggiungere con lo Yoga non è quella fisica, ma quella di un giunco, il quale è capace di rimanere mobile e morbido, capace di danzare col vento invece che spezzarsi. Cosa aspettarsi Tutti gli incontri saranno dedicati alla pratica e teoria di ogni singolo tema, lasciando ampio spazio ai dubbi e curiosità, per portarti ad acquisire strumenti concreti per portare lo Yoga nella tua vita quotidiana. A chi è rivolto Tutti gli incontri sono ideati per praticanti di lunga data così come anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo viaggio personale, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Date dei seminari
| MENTE | STRESS & BURNOUT | 17 OTTOBRE 2020 |
| YOGA & MINDFULNESS | 14 NOVEMBRE 2020 | |
| LA CALMA DURANTE LA TEMPESTA | 12 DICEMBRE 2020 | |
| CORPO | MOVIMENTO CORPOREO NATURALE | 23 GENNAIO 2021 |
| YOGA & SPORT | 27 FEBBRAIO 2021 | |
| YOGA & AUTOMASSAGGIO | 27 MARZO 2021 | |
| SPIRITO | RESPIRO: ENERGIA VITALE | 17 APRILE 2021 |
| RADICAMENTO VS. LEGGEREZZA | 8 MAGGIO 2021 |
Novembre 23, 202009:30 / 12:30
Quota di partecipazione
Si può partecipare a ogni singolo incontro per Fr 60.- o al percorso completo per Fr. 450.-
Per chi desidera partecipare al seminario online, la quota di partecipazione è di Fr. 40.-
Il costo comprende il materiale didattico e l’utilizzo dell’attrezzatura yoga.
*Gli allievi di Bodhi Zone hanno diritto allo sconto del 5% sulla quota di partecipazione.
Informazioni e iscrizione
L'iscrizione avviene tramite il sito web. Le opzioni di partecipazione online o al percorso completo sono da specificare nei commenti al momento dell'iscrizione o tramite mail scrivendo a info@monoyoga.ch.
Numero massimo di partecipanti in studio: 8
Workshop singoli:
E’ possibile iscriversi ad ogni singolo workshop fino a 48h prima dell’inizio, e il pagamento si può effettuare in anticipo tramite PayPal sul sito web o direttamente sul posto il giorno dell’evento.
Percorso completo:
Iscrizione entro il 30 settembre, confermato versando l’importo di Fr. 100.- tramite PayPal o bonifico bancario.
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PORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre ...AltroPORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre il tappetino e inserirlo nella propria vita quotidiana. Composto da un seminario al mese frequentabile in modo indipendente o in blocco. Il percorso prevede otto incontri, suddivisi in tre categorie: Mente, Corpo e Spirito.Yoga & Mindfulness Il workshop propone una pratica di Yoga e Mindfulness, o Yoga consapevole: una pratica corporea basata sulla consapevolezza del momento presente. Ci saranno accenni teorici abbinati ad una pratica profonda e ristorativa. Attraverso posizioni di yoga, esercizi di respirazione, momenti di meditazione e rilassamento profondo, la mente si calma e si concentra. Osservando tutto quello che c’è, sarai in grado di esplorare, riconoscere ed accettare tutto ciò che si presenta, indagando liberamente ciò che ti fa star bene. Il workshop è ideale per coloro che desiderano integrare la meditazione nella pratica dello yoga, come anche per coloro che desiderano integrare lo yoga nella pratica di meditazione.E’ un corso ideale per praticanti di Yoga ma anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo percorso, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Portare lo Yoga nella vita quotidiana La vita è al contempo complicata, piena di sfide e dolore, così come ricca di momenti di magia e felicità. Lo yoga non elimina le turbolenze della vita, e non ci insegna nemmeno a trovare una via d’uscita per scappare in caso di necessità. Invece, quello che la pratica dello yoga ci dona, è l’abilità di confrontare la vita in faccia con dignità, fierezza ed equilibrio. Lentamente impariamo che lo yoga ha meno a che fare con il poter stare mezz’ora a testa in giù o riuscire a toccare i propri piedi, e più a che fare con il poter stare in piedi sui nostri due piedi. Le pratiche fisiche dello yoga rimangono delle pratiche di ginnastica meccanica finché non riusciamo a trasformarle attraverso la nostra intenzione di portare chiarezza nella mente e aprire i nostri cuori. La flessibilità che si vuole raggiungere con lo Yoga non è quella fisica, ma quella di un giunco, il quale è capace di rimanere mobile e morbido, capace di danzare col vento invece che spezzarsi. Cosa aspettarsi Tutti gli incontri saranno dedicati alla pratica e teoria di ogni singolo tema, lasciando ampio spazio ai dubbi e curiosità, per portarti ad acquisire strumenti concreti per portare lo Yoga nella tua vita quotidiana. A chi è rivolto Tutti gli incontri sono ideati per praticanti di lunga data così come anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo viaggio personale, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Date dei seminari
| MENTE | STRESS & BURNOUT | 17 OTTOBRE 2020 |
| YOGA & MINDFULNESS | 14 NOVEMBRE 2020 | |
| LA CALMA DURANTE LA TEMPESTA | 12 DICEMBRE 2020 | |
| CORPO | MOVIMENTO CORPOREO NATURALE | 23 GENNAIO 2021 |
| YOGA & SPORT | 27 FEBBRAIO 2021 | |
| YOGA & AUTOMASSAGGIO | 27 MARZO 2021 | |
| SPIRITO | RESPIRO: ENERGIA VITALE | 17 APRILE 2021 |
| RADICAMENTO VS. LEGGEREZZA | 8 MAGGIO 2021 |
Dicembre 12, 202009:30 / 12:30
Quota di partecipazione
Si può partecipare a ogni singolo incontro per Fr 60.- o al percorso completo per Fr. 450.-
Per chi desidera partecipare al seminario online, la quota di partecipazione è di Fr. 40.-
Il costo comprende il materiale didattico e l’utilizzo dell’attrezzatura yoga.
*Gli allievi di Bodhi Zone hanno diritto allo sconto del 5% sulla quota di partecipazione.
Informazioni e iscrizione
L'iscrizione avviene tramite il sito web. Le opzioni di partecipazione online o al percorso completo sono da specificare nei commenti al momento dell'iscrizione o tramite mail scrivendo a info@monoyoga.ch.
Numero massimo di partecipanti in studio: 8
Workshop singoli:
E’ possibile iscriversi ad ogni singolo workshop fino a 48h prima dell’inizio, e il pagamento si può effettuare in anticipo tramite PayPal sul sito web o direttamente sul posto il giorno dell’evento.
Percorso completo:
Iscrizione entro il 30 settembre, confermato versando l’importo di Fr. 100.- tramite PayPal o bonifico bancario.
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PORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre ...AltroPORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre il tappetino e inserirlo nella propria vita quotidiana. Composto da un seminario al mese frequentabile in modo indipendente o in blocco. Il percorso prevede otto incontri, suddivisi in tre categorie: Mente, Corpo e Spirito.La calma durante la Tempesta Allena la capacità di mantenere la calma interiore davanti alle sfide quotidiane e rimani flessibile di fronte agli ostacoli che creano tensione. Dimentica il concetto odierno che per fare cose difficili devi per forza soffrire. Con una pratica intensa di Yoga imparerai ad usare il tuo corpo e il tuo respiro per affrontare una sfida con la calma, pur mantenendo la forza necessaria. Dopo questo corso e avrai acquisito le nozioni per avere un corpo stabile e radicato in grado di affrontare il caos della vita quotidiana.E’ un corso ideale per praticanti di Yoga ma anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo percorso, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Portare lo Yoga nella vita quotidiana La vita è al contempo complicata, piena di sfide e dolore, così come ricca di momenti di magia e felicità. Lo yoga non elimina le turbolenze della vita, e non ci insegna nemmeno a trovare una via d’uscita per scappare in caso di necessità. Invece, quello che la pratica dello yoga ci dona, è l’abilità di confrontare la vita in faccia con dignità, fierezza ed equilibrio. Lentamente impariamo che lo yoga ha meno a che fare con il poter stare mezz’ora a testa in giù o riuscire a toccare i propri piedi, e più a che fare con il poter stare in piedi sui nostri due piedi. Le pratiche fisiche dello yoga rimangono delle pratiche di ginnastica meccanica finché non riusciamo a trasformarle attraverso la nostra intenzione di portare chiarezza nella mente e aprire i nostri cuori. La flessibilità che si vuole raggiungere con lo Yoga non è quella fisica, ma quella di un giunco, il quale è capace di rimanere mobile e morbido, capace di danzare col vento invece che spezzarsi. Cosa aspettarsi Tutti gli incontri saranno dedicati alla pratica e teoria di ogni singolo tema, lasciando ampio spazio ai dubbi e curiosità, per portarti ad acquisire strumenti concreti per portare lo Yoga nella tua vita quotidiana. A chi è rivolto Tutti gli incontri sono ideati per praticanti di lunga data così come anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo viaggio personale, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Date dei seminari
| MENTE | STRESS & BURNOUT | 17 OTTOBRE 2020 |
| YOGA E MINDFULNESS | 14 NOVEMBRE 2020 | |
| LA CALMA DURANTE LA TEMPESTA | 12 DICEMBRE 2020 | |
| CORPO | MOVIMENTO CORPOREO NATURALE | 23 GENNAIO 2021 |
| YOGA E SPORT | 27 FEBBRAIO 2021 | |
| YOGA E AUTOMASSAGGIO | 27 MARZO 2021 | |
| SPIRITO | PRANA - ENERGIA VITALE | 17 APRILE 2021 |
| RADICAMENTO VS. LEGGEREZZA | 8 MAGGIO 2021 |
Gennaio 25, 202109:30 / 12:30
Quota di partecipazione
Si può partecipare a ogni singolo incontro per Fr 60.- o al percorso completo per Fr. 450.-
Per chi desidera partecipare al seminario online, la quota di partecipazione è di Fr. 40.-
Il costo comprende il materiale didattico e l’utilizzo dell’attrezzatura yoga.
*Gli allievi di Bodhi Zone hanno diritto allo sconto del 5% sulla quota di partecipazione.
Informazioni e iscrizione
L'iscrizione avviene tramite il sito web. Le opzioni di partecipazione online o al percorso completo sono da specificare nei commenti al momento dell'iscrizione o tramite mail scrivendo a info@monoyoga.ch.
Numero minimo di partecipanti: 6
Numero massimo di partecipanti: 15
Workshop singoli:
E’ possibile iscriversi ad ogni singolo workshop fino a 48h prima dell’inizio, e il pagamento si può effettuare in anticipo tramite PayPal sul sito web o direttamente sul posto il giorno dell’evento.
Percorso completo:
Iscrizione entro il 30 settembre, confermato versando l’importo di Fr. 100.- tramite PayPal o bonifico bancario.
Bodhi Zone
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PORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre ...AltroPORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre il tappetino e inserirlo nella propria vita quotidiana. Composto da un seminario al mese frequentabile in modo indipendente o in blocco. Il percorso prevede otto incontri, suddivisi in tre categorie: Mente, Corpo e Spirito.Movimento Corporeo Naturale Il seminario propone una pratica di yoga esplorativa che approfondisce il proprio movimento naturale: un modo di muoversi che parte da te stesso e guidato dalle necessità del tuo corpo. Si tratta di rallentare, ammorbidirsi e re-imparare a muoversi naturalmente, con lo scopo di osservare ciò che il tuo corpo cerca di trasmetterti. E’ fondamentalmente un modo di essere, di muoversi e di prendersi cura di sé stessi che ci insegna a usare meno sforzo, muoverti in modo coordinato, seguire la tuo intuizione e creare spazio per il corpo e la mente, così da coltivare forza, mobilità e benessere. Muovendoti naturalmente, crei lo spazio necessario per permettere il respiro di raggiungere ogni parte del corpo. Con questo circolo continuo il corpo continua ad alimentare sé stesso.E’ un corso ideale per praticanti di Yoga ma anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo percorso, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Portare lo Yoga nella vita quotidiana La vita è al contempo complicata, piena di sfide e dolore, così come ricca di momenti di magia e felicità. Lo yoga non elimina le turbolenze della vita, e non ci insegna nemmeno a trovare una via d’uscita per scappare in caso di necessità. Invece, quello che la pratica dello yoga ci dona, è l’abilità di confrontare la vita in faccia con dignità, fierezza ed equilibrio. Lentamente impariamo che lo yoga ha meno a che fare con il poter stare mezz’ora a testa in giù o riuscire a toccare i propri piedi, e più a che fare con il poter stare in piedi sui nostri due piedi. Le pratiche fisiche dello yoga rimangono delle pratiche di ginnastica meccanica finché non riusciamo a trasformarle attraverso la nostra intenzione di portare chiarezza nella mente e aprire i nostri cuori. La flessibilità che si vuole raggiungere con lo Yoga non è quella fisica, ma quella di un giunco, il quale è capace di rimanere mobile e morbido, capace di danzare col vento invece che spezzarsi. Cosa aspettarsi Tutti gli incontri saranno dedicati alla pratica e teoria di ogni singolo tema, lasciando ampio spazio ai dubbi e curiosità, per portarti ad acquisire strumenti concreti per portare lo Yoga nella tua vita quotidiana. A chi è rivolto Tutti gli incontri sono ideati per praticanti di lunga data così come anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo viaggio personale, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Date dei seminari
| MENTE | STRESS & BURNOUT | 17 OTTOBRE 2020 |
| YOGA & MINDFULNESS | 14 NOVEMBRE 2020 | |
| LA CALMA DURANTE LA TEMPESTA | 12 DICEMBRE 2020 | |
| CORPO | MOVIMENTO CORPOREO NATURALE | 23 GENNAIO 2021 |
| YOGA & SPORT | 27 FEBBRAIO 2021 | |
| YOGA & AUTOMASSAGGIO | 27 MARZO 2021 | |
| SPIRITO | RESPIRO: ENERGIA VITALE | 17 APRILE 2021 |
| RADICAMENTO VS. LEGGEREZZA | 8 MAGGIO 2021 |
Febbraio 27, 202109:30 / 12:30
Quota di partecipazione
Si può partecipare a ogni singolo incontro per Fr 60.- o al percorso completo per Fr. 450.-
Per chi desidera partecipare al seminario online, la quota di partecipazione è di Fr. 40.-
Il costo comprende il materiale didattico e l’utilizzo dell’attrezzatura yoga.
Informazioni e iscrizione
L'iscrizione avviene tramite il sito web. Le opzioni di partecipazione online o al percorso completo sono da specificare nei commenti al momento dell'iscrizione o tramite mail scrivendo a info@monoyoga.ch.
Numero minimo di partecipanti: 6
Numero massimo di partecipanti: 15
Workshop singoli:
E’ possibile iscriversi ad ogni singolo workshop fino a 48h prima dell’inizio, e il pagamento si può effettuare in anticipo tramite PayPal sul sito web o direttamente sul posto il giorno dell’evento.
Percorso completo:
Iscrizione entro il 30 settembre, confermato versando l’importo di Fr. 100.- tramite PayPal o bonifico bancario.
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PORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre ...AltroPORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre il tappetino e inserirlo nella propria vita quotidiana. Composto da un seminario al mese frequentabile in modo indipendente o in blocco. Il percorso prevede otto incontri, suddivisi in tre categorie: Mente, Corpo e Spirito.Yoga & Sport Che tu sia uno sportivo agonistico, un atleta o semplicemente un appassionato, questo workshop è ideale per conoscere i benefici dello yoga integrato allo sport. E’ una pratica intensa di tonificazione e allungamento, dove si va a migliorare la percezione e la consapevolezza corporea; la capacità polmonare abbinata al movimento; la flessibilità muscolo-articolare per minimizzare i rischi di infortuni legati allo sport; la resistenza; l’equilibrio; la concentrazione; la capacità di rilassare il corpo e la mente e la gestione dell’ansia e dei sintomi legati allo stress.E’ un corso ideale per praticanti di Yoga ma anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo percorso, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Portare lo Yoga nella vita quotidiana La vita è al contempo complicata, piena di sfide e dolore, così come ricca di momenti di magia e felicità. Lo yoga non elimina le turbolenze della vita, e non ci insegna nemmeno a trovare una via d’uscita per scappare in caso di necessità. Invece, quello che la pratica dello yoga ci dona, è l’abilità di confrontare la vita in faccia con dignità, fierezza ed equilibrio. Lentamente impariamo che lo yoga ha meno a che fare con il poter stare mezz’ora a testa in giù o riuscire a toccare i propri piedi, e più a che fare con il poter stare in piedi sui nostri due piedi. Le pratiche fisiche dello yoga rimangono delle pratiche di ginnastica meccanica finché non riusciamo a trasformarle attraverso la nostra intenzione di portare chiarezza nella mente e aprire i nostri cuori. La flessibilità che si vuole raggiungere con lo Yoga non è quella fisica, ma quella di un giunco, il quale è capace di rimanere mobile e morbido, capace di danzare col vento invece che spezzarsi. Cosa aspettarsi Tutti gli incontri saranno dedicati alla pratica e teoria di ogni singolo tema, lasciando ampio spazio ai dubbi e curiosità, per portarti ad acquisire strumenti concreti per portare lo Yoga nella tua vita quotidiana. A chi è rivolto Tutti gli incontri sono ideati per praticanti di lunga data così come anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo viaggio personale, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Date dei seminari
| MENTE | STRESS & BURNOUT | 17 OTTOBRE 2020 |
| YOGA & MINDFULNESS | 14 NOVEMBRE 2020 | |
| LA CALMA DURANTE LA TEMPESTA | 12 DICEMBRE 2020 | |
| CORPO | MOVIMENTO CORPOREO NATURALE | 23 GENNAIO 2021 |
| YOGA & SPORT | 27 FEBBRAIO 2021 | |
| YOGA & AUTOMASSAGGIO | 27 MARZO 2021 | |
| SPIRITO | RESPIRO: ENERGIA VITALE | 17 APRILE 2021 |
| RADICAMENTO VS. LEGGEREZZA | 8 MAGGIO 2021 |
Marzo 27, 202109:30 / 11:00
Quota di partecipazione
Si può partecipare a ogni singolo incontro per Fr 60.- o al percorso completo per Fr. 450.-
Per chi desidera partecipare al seminario online, la quota di partecipazione è di Fr. 40.-
Il costo comprende il materiale didattico e l’utilizzo dell’attrezzatura yoga.
*Gli allievi di Bodhi Zone hanno diritto allo sconto del 5% sulla quota di partecipazione.
Informazioni e iscrizione
L'iscrizione avviene tramite il sito web. Le opzioni di partecipazione online o al percorso completo sono da specificare nei commenti al momento dell'iscrizione o tramite mail scrivendo a info@monoyoga.ch.
Numero minimo di partecipanti: 6
Numero massimo di partecipanti: 15
Workshop singoli:
E’ possibile iscriversi ad ogni singolo workshop fino a 48h prima dell’inizio, e il pagamento si può effettuare in anticipo tramite PayPal sul sito web o direttamente sul posto il giorno dell’evento.
Percorso completo:
Iscrizione entro il 30 settembre, confermato versando l’importo di Fr. 100.- tramite PayPal o bonifico bancario.
Bodhi Zone
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PORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Questo corso fa parte di un percorso dedicato ...AltroPORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Questo corso fa parte di un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre il tappetino e inserirlo nella propria vita quotidiana.Yoga & Automassaggio Il workshop propone una pratica di yoga per sciogliere le tensioni e aumentare la mobilità, integrando delle semplici tecniche di automassaggio che si possono svolgere anche autonomamente a casa. Il massaggio miofasciale lavora esercitando una pressione sostenuta in punti specifici per alleviare le restrizioni in questi tessuti e ripristinare il raggio di movimento. In questo corso ti verranno fornite delle pratiche concrete che potrai portarti a casa e utilizzare in qualunque momento di necessità, o come pratica giornaliera.E’ un corso ideale per praticanti di Yoga ma anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo percorso, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Portare lo Yoga nella vita quotidiana La vita è al contempo complicata, piena di sfide e dolore, così come ricca di momenti di magia e felicità. Lo yoga non elimina le turbolenze della vita, e non ci insegna nemmeno a trovare una via d’uscita per scappare in caso di necessità. Invece, quello che la pratica dello yoga ci dona, è l’abilità di confrontare la vita in faccia con dignità, fierezza ed equilibrio. Lentamente impariamo che lo yoga ha meno a che fare con il poter stare mezz’ora a testa in giù o riuscire a toccare i propri piedi, e più a che fare con il poter stare in piedi sui nostri due piedi. Le pratiche fisiche dello yoga rimangono delle pratiche di ginnastica meccanica finché non riusciamo a trasformarle attraverso la nostra intenzione di portare chiarezza nella mente e aprire i nostri cuori. La flessibilità che si vuole raggiungere con lo Yoga non è quella fisica, ma quella di un giunco, il quale è capace di rimanere mobile e morbido, capace di danzare col vento invece che spezzarsi. Cosa aspettarsi Tutti gli incontri saranno dedicati alla pratica e teoria di ogni singolo tema, lasciando ampio spazio ai dubbi e curiosità, per portarti ad acquisire strumenti concreti per portare lo Yoga nella tua vita quotidiana. A chi è rivolto Tutti gli incontri sono ideati per praticanti di lunga data così come anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo viaggio personale, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Date dei seminari
| MENTE | STRESS & BURNOUT | 17 OTTOBRE 2020 |
| YOGA & MINDFULNESS | 14 NOVEMBRE 2020 | |
| LA CALMA DURANTE LA TEMPESTA | 12 DICEMBRE 2020 | |
| CORPO | MOVIMENTO CORPOREO NATURALE | 23 GENNAIO 2021 |
| YOGA & SPORT | 27 FEBBRAIO 2021 | |
| YOGA & AUTOMASSAGGIO | 27 MARZO 2021 | |
| SPIRITO | RESPIRO: ENERGIA VITALE | 17 APRILE 2021 |
| RADICAMENTO VS. LEGGEREZZA | 8 MAGGIO 2021 |
Aprile 17, 202109:30 / 11:00
Quota di partecipazione
Si può partecipare a ogni singolo incontro per Fr 60.- o al percorso completo per Fr. 450.-
Per chi desidera partecipare al seminario online, la quota di partecipazione è di Fr. 40.-
Il costo comprende il materiale didattico e l’utilizzo dell’attrezzatura yoga.
*Gli allievi di Bodhi Zone hanno diritto allo sconto del 5% sulla quota di partecipazione.
Informazioni e iscrizione
L'iscrizione avviene tramite il sito web. Le opzioni di partecipazione online o al percorso completo sono da specificare nei commenti al momento dell'iscrizione o tramite mail scrivendo a info@monoyoga.ch.
Numero minimo di partecipanti: 6
Numero massimo di partecipanti: 15
Workshop singoli:
E’ possibile iscriversi ad ogni singolo workshop fino a 48h prima dell’inizio, e il pagamento si può effettuare in anticipo tramite PayPal sul sito web o direttamente sul posto il giorno dell’evento.
Percorso completo:
Iscrizione entro il 30 settembre, confermato versando l’importo di Fr. 100.- tramite PayPal o bonifico bancario.
Bodhi Zone
Corso Bello 9 (secondo piano), Mendrisio
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PORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre ...AltroPORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre il tappetino e inserirlo nella propria vita quotidiana. Composto da un seminario al mese frequentabile in modo indipendente o in blocco. Il percorso prevede otto incontri, suddivisi in tre categorie: Mente, Corpo e Spirito.Respiro: Energia Vitale Una pratica dedicata interamente a capire l’importanza del respiro attraverso diverse pratiche semplici e alla portata di tutti. Respirare meglio dal punto di vista anatomico vuol dire svuotare completamente i polmoni dall’anidride carbonica in eccesso così da migliorare la qualità dell’aria che entra ed esce, aumentare la propria capacità polmonare, allenare i piccoli muscoli attorno alla nostra cassa toracica per darci sostegno e vitalità. Respirare bene dal punto di vista energetico vuol dire migliorare la propria vitalità, e con semplici esercizi potrai scoprire anche i benefici sottili del respiro controllato, ad esempio usare il respiro per energizzare, per calmare, per raffrescare o riscaldare… e tanto altro.E’ un corso ideale per praticanti di Yoga ma anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo percorso, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Portare lo Yoga nella vita quotidiana La vita è al contempo complicata, piena di sfide e dolore, così come ricca di momenti di magia e felicità. Lo yoga non elimina le turbolenze della vita, e non ci insegna nemmeno a trovare una via d’uscita per scappare in caso di necessità. Invece, quello che la pratica dello yoga ci dona, è l’abilità di confrontare la vita in faccia con dignità, fierezza ed equilibrio. Lentamente impariamo che lo yoga ha meno a che fare con il poter stare mezz’ora a testa in giù o riuscire a toccare i propri piedi, e più a che fare con il poter stare in piedi sui nostri due piedi. Le pratiche fisiche dello yoga rimangono delle pratiche di ginnastica meccanica finché non riusciamo a trasformarle attraverso la nostra intenzione di portare chiarezza nella mente e aprire i nostri cuori. La flessibilità che si vuole raggiungere con lo Yoga non è quella fisica, ma quella di un giunco, il quale è capace di rimanere mobile e morbido, capace di danzare col vento invece che spezzarsi. Date dei seminari
| MENTE | STRESS & BURNOUT | 17 OTTOBRE 2020 |
| YOGA & MINDFULNESS | 14 NOVEMBRE 2020 | |
| LA CALMA DURANTE LA TEMPESTA | 12 DICEMBRE 2020 | |
| CORPO | MOVIMENTO CORPOREO NATURALE | 23 GENNAIO 2021 |
| YOGA & SPORT | 27 FEBBRAIO 2021 | |
| YOGA & AUTOMASSAGGIO | 27 MARZO 2021 | |
| SPIRITO | RESPIRO: ENERGIA VITALE | 17 APRILE 2021 |
| RADICAMENTO VS. LEGGEREZZA | 8 MAGGIO 2021 |
Maggio 8, 202109:30 / 12:30
Quota di partecipazione
Si può partecipare a ogni singolo incontro per Fr 60.- o al percorso completo per Fr. 450.-
Per chi desidera partecipare al seminario online, la quota di partecipazione è di Fr. 40.-
Il costo comprende il materiale didattico e l’utilizzo dell’attrezzatura yoga.
*Gli allievi di Bodhi Zone hanno diritto allo sconto del 5% sulla quota di partecipazione.
Informazioni e iscrizione
L'iscrizione avviene tramite il sito web. Le opzioni di partecipazione online o al percorso completo sono da specificare nei commenti al momento dell'iscrizione o tramite mail scrivendo a info@monoyoga.ch.
Numero minimo di partecipanti: 6
Numero massimo di partecipanti: 15
Workshop singoli:
E’ possibile iscriversi ad ogni singolo workshop fino a 48h prima dell’inizio, e il pagamento si può effettuare in anticipo tramite PayPal sul sito web o direttamente sul posto il giorno dell’evento.
Percorso completo:
Iscrizione entro il 30 settembre, confermato versando l’importo di Fr. 100.- tramite PayPal o bonifico bancario.
Bodhi Zone
Corso Bello 9 (secondo piano), Mendrisio
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PORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre ...AltroPORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre il tappetino e inserirlo nella propria vita quotidiana. Composto da un seminario al mese frequentabile in modo indipendente o in blocco. Il percorso prevede otto incontri, suddivisi in tre categorie: Mente, Corpo e Spirito.Radicamento vs. Leggerezza La scienza ci ha ormai dimostrato che il movimento e il vuoto che costituiscono la materia sono importanti quanto il pieno, il visibile; e che peso e leggerezza vanno amalgamati nella giusta proporzione. Praticare Yoga non significa calarsi in un stato d’animo rigoroso e pesante: al contrario, ci consente di incontrare anche la leggerezza: uno stile di vita che apre al cambiamento e alla creatività. La leggerezza è liberatoria, è un’arte da coltivare nelle sfumature della vita, come scelta di trasformazione del proprio modo di vedere noi stessi e il mondo.E’ un corso ideale per praticanti di Yoga ma anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo percorso, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Portare lo Yoga nella vita quotidiana La vita è al contempo complicata, piena di sfide e dolore, così come ricca di momenti di magia e felicità. Lo yoga non elimina le turbolenze della vita, e non ci insegna nemmeno a trovare una via d’uscita per scappare in caso di necessità. Invece, quello che la pratica dello yoga ci dona, è l’abilità di confrontare la vita in faccia con dignità, fierezza ed equilibrio. Lentamente impariamo che lo yoga ha meno a che fare con il poter stare mezz’ora a testa in giù o riuscire a toccare i propri piedi, e più a che fare con il poter stare in piedi sui nostri due piedi. Le pratiche fisiche dello yoga rimangono delle pratiche di ginnastica meccanica finché non riusciamo a trasformarle attraverso la nostra intenzione di portare chiarezza nella mente e aprire i nostri cuori. La flessibilità che si vuole raggiungere con lo Yoga non è quella fisica, ma quella di un giunco, il quale è capace di rimanere mobile e morbido, capace di danzare col vento invece che spezzarsi. Cosa aspettarsi Tutti gli incontri saranno dedicati alla pratica e teoria di ogni singolo tema, lasciando ampio spazio ai dubbi e curiosità, per portarti ad acquisire strumenti concreti per portare lo Yoga nella tua vita quotidiana. A chi è rivolto Tutti gli incontri sono ideati per praticanti di lunga data così come anche per principianti curiosi. Ovunque ti trovi nel tuo viaggio personale, sarai guidato in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche. Date dei seminari
| MENTE | STRESS & BURNOUT | 17 OTTOBRE 2020 |
| YOGA & MINDFULNESS | 14 NOVEMBRE 2020 | |
| LA CALMA DURANTE LA TEMPESTA | 12 DICEMBRE 2020 | |
| CORPO | MOVIMENTO CORPOREO NATURALE | 23 GENNAIO 2021 |
| YOGA & SPORT | 27 FEBBRAIO 2021 | |
| YOGA & AUTOMASSAGGIO | 27 MARZO 2021 | |
| SPIRITO | RESPIRO: ENERGIA VITALE | 17 APRILE 2021 |
| RADICAMENTO VS. LEGGEREZZA | 8 MAGGIO 2021 |
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