Our Flow
Il nostro Yoga
Esplora le sensazioni del corpo e della mente attraverso il movimento consapevole.
01
Hatha Yoga
Le lezioni di Hatha Yoga favoriscono ad aumentare la consapevolezza del corpo, mentre le mente si calma e concentra. Al muoversi con facilità attraverso momenti semplici e stimolanti allo stesso modo, vi sentirete rigenerati, sicuri di voi stessi e riposati! Le lezioni di Hatha sono adatte a qualsiasi livello di esperienza e ogni fascia d’età.
02
Hatha Flow
Le lezioni di Hatha Flow si svolgono a ritmo lento e continuo rilasciando la tensione dal corpo e la mente. Ci lasciamo guidare dal respiro fino ad entrare in uno stato personale di calma interiore. Diminuisce lo stress, ci si sente a proprio agio e rilassati.
Queste lezioni sono un ottimo modo per calmarsi e ricollegarsi di nuovo a noi stessi, e sono pensate per ogni livello di esperienza ed ogni fascia di età.
03
Strala Yoga
È una pratica dinamica e fluida che vuole essere anche divertente, libera e creativa. Una guida alle sensazioni e al movimento che ci aiuta ad entrare in contatto con il nostro corpo, a muoverci con calma e naturalezza.
I movimenti sono alimentati e sostenuti dal respiro, permettendo con ogni ispirazione di sollevarsi, espandersi e aprirsi, e con ogni espirazione di procedere in avanti nel movimento, come le onde del mare.
04
SUP Yoga
Yoga sull’acqua elimina le pareti e il pavimento dello studio e apre l’esperienza verso quello che sta sotto di noi e sopra di noi, il lago: l’elemento acqua e il cielo: l’elemento aria. Si pratica in contatto diretto con la natura concentrandosi in particolar modo sull’equilibrio e le transizioni da una posizione all’altra.
05
Private
Le lezioni private sono ideate per soddisfare le vostre esigenze individuali. Le lezioni si possono svolgere a casa, in uno studio privato o al lavoro e vengono costruite come un abito su misura. Io sono qui per aiutarvi a ritrovare la vostra personale calma interiore, seguendo il vostro proprio ritmo.
06
Yoga al lavoro
Lo yoga è un modo meraviglioso per rilassare la mente e il corpo, migliorare la postura e aumentare i livelli di energia, questo a sua volta migliora le prestazioni dei dipendenti e il benessere in generale. Si possono sviluppare lezioni settimanali in ufficio o sul terrazzo, al lago o al parco.
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Via Luigi Lavizzari 2, Mendrisio
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Via Luigi Lavizzari 20, 6850 Mendrisio Eventi
PORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO
E NELLA VITA QUOTIDIANA
Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre il tappetino e inserirlo nella propria vita quotidiana.
Composto da un seminario al mese frequentabile in modo indipendente o in blocco. Il percorso prevede otto incontri, suddivisi in tre categorie: Mente, Corpo e Spirito.
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In questo corso ti ...
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