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YOGA

Our Flow

Il nostro Yoga

Esplora le sensazioni del corpo e della mente attraverso il movimento consapevole.

Strala Yoga

Le lezioni di Strala Yoga si svolgono a ritmo lento e continuo rilasciando la tensione dal corpo e la mente. Ci si lascia guidare dal respiro fino ad entrare in uno stato personale di calma interiore. Diminuisce lo stress, ci si sente a proprio agio e rilassati.

È una guida alle sensazioni e al movimento che ci aiuta ad entrare in contatto con il proprio corpo, a muoverci con calma e naturalezza. I movimenti sono alimentati e sostenuti dal respiro, permettendo con ogni ispirazione di sollevarsi, espandersi e aprirsi, e con ogni espirazione di procedere in avanti nel movimento, come le onde del mare.

SUP Yoga

Yoga sull’acqua elimina le pareti e il pavimento dello studio e apre l’esperienza verso quello che sta sotto di noi e sopra di noi, il lago: l’elemento acqua e il cielo: l’elemento aria. Si pratica in contatto diretto con la natura concentrandosi in particolar modo sull’equilibrio e le transizioni da una posizione all’altra.

Ti incuriosisce? Vuoi saperne di più? Clicca QUI per avere maggiori informazioni.

Private

Le lezioni private sono ideate per soddisfare le vostre esigenze individuali. Le lezioni si possono svolgere a casa, in uno studio privato o al lavoro e vengono costruite come un abito su misura. Io sono qui per aiutarvi a ritrovare la vostra personale calma interiore, seguendo il vostro proprio ritmo.

Se pensi che possa fare per te, clicca QUI per avere maggiori informazioni.

Semi-private

Corsi privati con massimo 3-4 persone della durata di 8 settimane. Si lavora per sviluppare progressivamente una pratica personale di yoga, con l’approccio graduale di un tema personalizzato, come ad esempio:

Basi dello Yoga
Basi della Meditazione
Percorso anti-stress
Rigenerazione Profonda

Se vuoi conoscere di più, clicca QUI.

Yoga al lavoro

Lo yoga è un modo meraviglioso per rilassare la mente e il corpo, migliorare la postura e aumentare i livelli di energia, questo a sua volta migliora le prestazioni dei dipendenti e il benessere in generale. Si possono sviluppare lezioni settimanali in ufficio o sul terrazzo, al lago o al parco.

Our Offers

Eventi speciali

Seminari, workshop e incontri.

April 12, 202009:30 - 10:30
Eventi

Tutte le domeniche mattina ci troviamo in diretta Facebook e Instagram per condividere una pratica mattutina per il risveglio.

Tutti sono benvenuti, la pratica è adatta a chiunque voglia provare anche per la prima volta a dedicarsi al movimento.

Trova un luogo tranquillo in casa, vestiti comodo e lascia che sia il tuo respiro a guidare i tuoi movimenti.

Altro non ti serve.

Tutte le domeniche mattina di questo periodo speciale, e magari anche oltre, sintonizzati online sulla mia pagina FB o IG e mi troverai, dal mio salotto al tuo, alle 9:30.

Altro
Tutte le domeniche mattina ci troviamo in diretta Facebook e Instagram per condividere una pratica mattutina per il risveglio.

Tutti sono benvenuti, la pratica è adatta a chiunque voglia provare anche per la prima volta a dedicarsi al movimento.

Trova un luogo tranquillo in casa, vestiti comodo e lascia che sia il tuo respiro a guidare i tuoi movimenti.

Altro non ti serve.

Tutte le domeniche mattina di questo periodo speciale, e magari anche oltre, sintonizzati online sulla mia pagina FB o IG e mi troverai, dal mio salotto al tuo, alle 9:30.
April 25, 202009:30 - 11:00
Eventi

PORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO
E NELLA VITA QUOTIDIANA


Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre il tappetino e inserirlo nella propria vita quotidiana.
Composto da un seminario al mese frequentabile in modo indipendente o in blocco. Il percorso prevede otto incontri, suddivisi in tre categorie: Mente, Corpo e Spirito.
Respiro: Energia Vitale

Una pratica dedicata interamente a capire l’importanza del respiro attraverso diverse pratiche semplici e alla portata di tutti. 

Respirare meglio dal punto di vista anatomico vuol dire svuotare completamente i polmoni dall’anidride carbonica in eccesso così da migliorare la qualità dell’aria che entra ed esce, aumentare la propria capacità polmonare, allenare i piccoli muscoli attorno ...

Altro
May 30, 202009:30 - 11:00
Eventi

PORTARE LO YOGA FUORI DAL TAPPETINO
E NELLA VITA QUOTIDIANA


Un percorso dedicato a portare lo Yoga oltre il tappetino e inserirlo nella propria vita quotidiana.
Composto da un seminario al mese frequentabile in modo indipendente o in blocco. Il percorso prevede otto incontri, suddivisi in tre categorie: Mente, Corpo e Spirito.
Radicamento vs. Leggerezza

La scienza ci ha ormai dimostrato che il movimento e il vuoto che costituiscono la materia sono importanti quanto il pieno, il visibile; e che peso e leggerezza vanno amalgamati nella giusta proporzione. Praticare Yoga non significa calarsi in un stato d’animo rigoroso e pesante: al contrario, ci consente di incontrare anche la leggerezza: uno stile di vita che apre al cambiamento e alla creatività. La leggerezza è ...

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ALIMENTAZIONE YOGICA “[…] più la dieta è sana e pura e più c’è limpidezza interiore. […] Lo yoga, che pone fine alla sofferenza, è per ...

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