Si tratta di una pratica di yoga su una tavola di Stand Up Paddle nel lago. In armonia con il fluire dell’acqua e il corpo, ci troveremo a galleggiare su una tavola, passando armoniosamente da una posizione all’altra. Un modo unico per godersi il lago e la natura, sfidando il proprio equilibrio.
Non c’è modo migliore per staccare e trovare la pace. Ci troviamo a due passi dalla riva, ma siamo isolati e in tutta tranquillità. Questo permette di abbandonarsi alla pratica e rilassarsi completamente. Lasciati cullare dal movimento dolce delle onde sulla tavola, dal sole che ti riscalda e la vista magnifica dei laghi e le montagne della nostra regione!
apre l’esperienza verso quello che sta sotto di noi e sopra di noi: l'acqua e il cielo. Ci ricorda di rimanere flessibili, e ci fa capire che ciò che funziona veramente è lasciarci trasportare dalla corrente.
è una pratica molto divertente e con molti benefici. Fare yoga su una superficie in costante movimento attiva notevolmente i muscoli addominali così come tutti quei muscoli che normalmente non attiviamo durante una pratica sul tappetino.
richiede una consapevolezza diversa. Non solo mentre si fa una posizione, ma anche nella transizione da una posizione all’altra. Gestire questo costante movimento sull’acqua richiede un nuovo impegno per la stabilità interna, che migliora la nostra capacità di attenzione del qui ed ora.
Ci facciamo un bel bagno nel lago! Cadere in acqua fa parte dell’esperienza, e c’è libertà nell’accettare di lasciarsi andare. Si lasciano andare le nostre aspettative e il giudizio, che è la base dello yoga.
Cosa portare: porta crema solare e costume da bagno. In giornate particolarmente calde potete puoi anche un cappellino e occhiali da sole.
Requisiti: saper nuotare! E’ così semplice! Persone di tutte le età e condizioni fisiche sono invitate a provare.
Iscrizione: i posti sono sempre molto limitati ed è richiesta l’iscrizione obbligatoria. In caso di maltempo, la lezione sarà annullata.
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